<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Rapportbloggen</title>
	<atom:link href="http://rapportbloggen.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://rapportbloggen.wordpress.com</link>
	<description>Träning med Julia och Åsah</description>
	<lastBuildDate>Fri, 24 Feb 2012 18:44:12 +0000</lastBuildDate>
	<language>sv</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='rapportbloggen.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://s2.wp.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>Rapportbloggen</title>
		<link>http://rapportbloggen.wordpress.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://rapportbloggen.wordpress.com/osd.xml" title="Rapportbloggen" />
	<atom:link rel='hub' href='http://rapportbloggen.wordpress.com/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>Ny extra mottagare.</title>
		<link>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/24/ny-extra-mottagare/</link>
		<comments>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/24/ny-extra-mottagare/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 24 Feb 2012 13:30:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>åsah</dc:creator>
				<category><![CDATA[A-station]]></category>
		<category><![CDATA[B-station]]></category>
		<category><![CDATA[frispår]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://rapportbloggen.wordpress.com/?p=204</guid>
		<description><![CDATA[Idag var första träningen med Rusas extra mottagare Jessi. Rusa var precis likadan som vanligt så vi kan nog fortsätta på samma sätt som med Carro. Sträcka : 200 m Jessi på A station. Gick ut med rusa efter lite lek med Jessi. Hon sprang utan stopp 200 m på 26 sek. Tillbaka gick lika [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=204&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/20120224-142310.jpg"><img class="alignnone size-full" src="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/20120224-142310.jpg?w=640" alt="20120224-142310.jpg" /></a><br />
Idag var första träningen med Rusas extra mottagare Jessi. Rusa var precis likadan som vanligt så vi kan nog fortsätta på samma sätt som med Carro.</p>
<p><a href="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/screen-shot-2012-02-24-at-6-05-29-pm.png"><img class="alignnone size-medium wp-image-210" title="Screen Shot 2012-02-24 at 6.05.29 PM" src="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/screen-shot-2012-02-24-at-6-05-29-pm.png?w=300&#038;h=227" alt="" width="300" height="227" /></a></p>
<p>Sträcka : 200 m<br />
Jessi på A station.<br />
Gick ut med rusa efter lite lek med Jessi. Hon sprang utan stopp 200 m på 26 sek. Tillbaka gick lika bra. 26 sek utan stopp. Gjorde sedan ett 700 m frispår med u form som hon klarade på 3 min. Duktig!</p>
<p>Spåret har ett berg i mitten, som jag fick klättra lite i för att komma runt, men det var också bra, för då fick hon inte vittring och genade.</p>
<p><a href="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/screen-shot-2012-02-24-at-6-03-09-pm.png"><img class="alignnone size-full wp-image-208" title="Screen Shot 2012-02-24 at 6.03.09 PM" src="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/screen-shot-2012-02-24-at-6-03-09-pm.png?w=640&#038;h=478" alt="" width="640" height="478" /></a></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rapportbloggen.wordpress.com/204/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rapportbloggen.wordpress.com/204/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rapportbloggen.wordpress.com/204/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rapportbloggen.wordpress.com/204/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rapportbloggen.wordpress.com/204/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rapportbloggen.wordpress.com/204/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rapportbloggen.wordpress.com/204/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rapportbloggen.wordpress.com/204/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rapportbloggen.wordpress.com/204/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rapportbloggen.wordpress.com/204/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rapportbloggen.wordpress.com/204/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rapportbloggen.wordpress.com/204/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rapportbloggen.wordpress.com/204/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rapportbloggen.wordpress.com/204/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=204&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/24/ny-extra-mottagare/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">åsah</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/20120224-142310.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">20120224-142310.jpg</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/screen-shot-2012-02-24-at-6-05-29-pm.png?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Screen Shot 2012-02-24 at 6.05.29 PM</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/screen-shot-2012-02-24-at-6-03-09-pm.png" medium="image">
			<media:title type="html">Screen Shot 2012-02-24 at 6.03.09 PM</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Intervallträning 2 för Kaj</title>
		<link>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/21/intervalltraning-2-for-kaj/</link>
		<comments>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/21/intervalltraning-2-for-kaj/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 20:15:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stinakai</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fysträning]]></category>
		<category><![CDATA[Kaj]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rapportbloggen.wordpress.com/?p=199</guid>
		<description><![CDATA[Idag blev det Kajs andra intervallpass, idag blev det 200 meter och 6 skick (1.2 km), sen fick han vila 5 minuter och sen körde vi 6 skick till så idag sprang han sammanlagt 2.4 km i intervalltempo. Det var förmodligen det sista intervallpasset på ett tag, underlaget är alldeles för dåligt.<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=199&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Idag blev det Kajs andra intervallpass, idag blev det 200 meter och 6 skick (1.2 km), sen fick han vila 5 minuter och sen körde vi 6 skick till så idag sprang han sammanlagt 2.4 km i intervalltempo. Det var förmodligen det sista intervallpasset på ett tag, underlaget är alldeles för dåligt.</p>
<p><a href="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/87.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-200" title="87" src="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/87.jpg?w=640&#038;h=405" alt="" width="640" height="405" /></a></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rapportbloggen.wordpress.com/199/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rapportbloggen.wordpress.com/199/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rapportbloggen.wordpress.com/199/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rapportbloggen.wordpress.com/199/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rapportbloggen.wordpress.com/199/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rapportbloggen.wordpress.com/199/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rapportbloggen.wordpress.com/199/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rapportbloggen.wordpress.com/199/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rapportbloggen.wordpress.com/199/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rapportbloggen.wordpress.com/199/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rapportbloggen.wordpress.com/199/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rapportbloggen.wordpress.com/199/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rapportbloggen.wordpress.com/199/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rapportbloggen.wordpress.com/199/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=199&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/21/intervalltraning-2-for-kaj/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">stinakai</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/87.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">87</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Frispår för Kaj</title>
		<link>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/19/frispar-for-kaj/</link>
		<comments>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/19/frispar-for-kaj/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Feb 2012 19:01:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stinakai</dc:creator>
				<category><![CDATA[frispår]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rapportbloggen.wordpress.com/?p=195</guid>
		<description><![CDATA[Dagens frispår blev 520 meter, lite krångligare än vad jag tänkt från början men i en himla fin skog. Mamma gick ut och Kaj var väldigt ledsen och var inte sen att berätta om det. Han får nosa i koppel i 10 meter först, sen släpps han utan kommando. Jag har slutat ta tid på [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=195&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/81.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-196" title="81" src="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/81.jpg?w=640&#038;h=483" alt="" width="640" height="483" /><br />
</a>Dagens frispår blev 520 meter, lite krångligare än vad jag tänkt från början men i en himla fin skog. Mamma gick ut och Kaj var väldigt ledsen och var inte sen att berätta om det. Han får nosa i koppel i 10 meter först, sen släpps han utan kommando. Jag har slutat ta tid på frispåren, det finns ändå ingenting man kan göra åt tiden. Mamma hade sett honom en bit bort och han hade använt nosen så det är ett stort framsteg mot hur det har varit innan. Han fick även springa tillbaka till mig sen, då tog han en annan väg men det gör inte så mycket.</p>
<p>Nästa frispår ska vi köra 800 meter och rakt tror jag.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rapportbloggen.wordpress.com/195/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rapportbloggen.wordpress.com/195/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rapportbloggen.wordpress.com/195/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rapportbloggen.wordpress.com/195/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rapportbloggen.wordpress.com/195/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rapportbloggen.wordpress.com/195/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rapportbloggen.wordpress.com/195/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rapportbloggen.wordpress.com/195/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rapportbloggen.wordpress.com/195/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rapportbloggen.wordpress.com/195/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rapportbloggen.wordpress.com/195/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rapportbloggen.wordpress.com/195/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rapportbloggen.wordpress.com/195/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rapportbloggen.wordpress.com/195/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=195&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/19/frispar-for-kaj/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">stinakai</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/81.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">81</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Intervaller</title>
		<link>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/18/intervaller/</link>
		<comments>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/18/intervaller/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 18 Feb 2012 17:06:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stinakai</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fysträning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rapportbloggen.wordpress.com/?p=192</guid>
		<description><![CDATA[Idag tränade Kaj sitt första intervallpasset. 160 meter x 10 skick över en äng, han sprang alltså 1.6 km i intervalltempo. Nästa gång ska vi öka längden. Han hade jättebra tempo och fick lekbelöning hos både mottagaren och mig.<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=192&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Idag tränade Kaj sitt första intervallpasset. 160 meter x 10 skick över en äng, han sprang alltså 1.6 km i intervalltempo. Nästa gång ska vi öka längden. Han hade jättebra tempo och fick lekbelöning hos både mottagaren och mig.</p>
<p><a href="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/80.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-193" title="80" src="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/80.jpg?w=640&#038;h=360" alt="" width="640" height="360" /></a></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rapportbloggen.wordpress.com/192/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rapportbloggen.wordpress.com/192/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rapportbloggen.wordpress.com/192/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rapportbloggen.wordpress.com/192/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rapportbloggen.wordpress.com/192/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rapportbloggen.wordpress.com/192/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rapportbloggen.wordpress.com/192/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rapportbloggen.wordpress.com/192/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rapportbloggen.wordpress.com/192/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rapportbloggen.wordpress.com/192/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rapportbloggen.wordpress.com/192/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rapportbloggen.wordpress.com/192/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rapportbloggen.wordpress.com/192/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rapportbloggen.wordpress.com/192/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=192&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/18/intervaller/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">stinakai</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/80.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">80</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Framföringar.</title>
		<link>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/17/framforingar/</link>
		<comments>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/17/framforingar/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 17 Feb 2012 14:16:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>åsah</dc:creator>
				<category><![CDATA[Framföringar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rapportbloggen.wordpress.com/?p=189</guid>
		<description><![CDATA[Foto: Matilda Jag och Carro var och gick en promme, vi är båda rätt sjuka så vi orkade inte träna vanlig rapport utan körde lite framföringsträning istället. Började med budföring med framföring på ca 10-15 m och utökade sen till uppåt 30-40 m. Hon tappar kontakten när hon går fot, men det gör inget, det [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=189&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/img_9373.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-190" title="IMG_9373" src="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/img_9373.jpg?w=640&#038;h=426" alt="" width="640" height="426" /></a></p>
<p><em>Foto: <a href="http://myphoto.blogg.se">Matilda</a></em></p>
<p>Jag och Carro var och gick en promme, vi är båda rätt sjuka så vi orkade inte träna vanlig rapport utan körde lite framföringsträning istället. Började med budföring med framföring på ca 10-15 m och utökade sen till uppåt 30-40 m. Hon tappar kontakten när hon går fot, men det gör inget, det visar bara att hon är fokuserad på vad hon ska göra, jag är inte noga med fokus på samma sätt här, utan känner att det är bra om hon tittar fram och är laddad. Hade varsin pipis och körde med externbelöning hos den andra. Det gick riktigt fint och hon försökte bara tjuva en gång, men rättade snabbt in sig! Kul att se hur hon går med nån annan också. Hon kan sitta bra också innan skicken, och har först bra fokus för att sedan fokusera framåt på uppgiften. Hon går iväg bra på kommandot sen också. Carro ska också börja införa sittande innan skick på vanliga träningen och så ska vi successivt öka avstånden i framföringsträningen som vi gör separat också. Kommer nog gå fint!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rapportbloggen.wordpress.com/189/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rapportbloggen.wordpress.com/189/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rapportbloggen.wordpress.com/189/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rapportbloggen.wordpress.com/189/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rapportbloggen.wordpress.com/189/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rapportbloggen.wordpress.com/189/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rapportbloggen.wordpress.com/189/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rapportbloggen.wordpress.com/189/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rapportbloggen.wordpress.com/189/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rapportbloggen.wordpress.com/189/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rapportbloggen.wordpress.com/189/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rapportbloggen.wordpress.com/189/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rapportbloggen.wordpress.com/189/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rapportbloggen.wordpress.com/189/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=189&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/17/framforingar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">åsah</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/img_9373.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">IMG_9373</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Rapportträning och frispår</title>
		<link>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/15/rapporttraning-och-frispar/</link>
		<comments>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/15/rapporttraning-och-frispar/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Feb 2012 18:33:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stinakai</dc:creator>
				<category><![CDATA[A-station]]></category>
		<category><![CDATA[B-station]]></category>
		<category><![CDATA[frispår]]></category>
		<category><![CDATA[Karta]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rapportbloggen.wordpress.com/?p=183</guid>
		<description><![CDATA[Första rapportträningen sedan november, ca 700 meter utan någon förlängning. Mamma stannade på A och jag gick ut till B. Det gick på upptrampad stig första halvan, andra halvan var det bara några få människor som gått. Något vilt som hade korsat vägen som Kaj tyckte var otroligt intressant på utvägen. 720 meter B &#8211; [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=183&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Första rapportträningen sedan november, ca 700 meter utan någon förlängning. Mamma stannade på A och jag gick ut till B. Det gick på upptrampad stig första halvan, andra halvan var det bara några få människor som gått. Något vilt som hade korsat vägen som Kaj tyckte var otroligt intressant på utvägen.</p>
<p><a href="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/76.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-184" title="76" src="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/76.jpg?w=640&#038;h=485" alt="" width="640" height="485" /></a></p>
<p><strong>720 meter</strong><br />
<strong>B &#8211; A: 1 min 15 sekunder</strong> <em>Inga problem med skicket, bra fart, kampmorrar på framföringen.</em><br />
<strong>A &#8211; B: 1 min 30 sekunder</strong> <em>En man kom på sträckan så det blev längre liggtid, piper på framföringen, en kille på sträckan som han fick passera. Halvhjärtad galopp.</em><br />
<strong>B &#8211; A: 1 min 30 sekunder</strong> <em>Halvhjärtad galopp.<br />
</em><strong>A &#8211; B:</strong> <strong>Tog ej tid</strong>.<em> Missförstånd mellan mig och mamma så mamma går upp i skogen för att skicka honom, han blir osäker och har problem att komma iväg. Kommer sen iväg när han skickas från stigen. Glad att han kom iväg trots trubbel.</p>
<p></em>Totalt sprang ha<em></em>n lite mindre än 3 km och verkade inte vidare trött i kroppen men nu i efterhand känns det dumt att vi körde så pass långt hans första träningspass. Nästa gång ska vi prova lite annorlunda med belöningarna. Frispår ska vi fortsätta köra vid sidan av ett tag till.</p>
<p>Efteråt körde vi ett riktigt kort frispår på 200 meter, mamma fick gå iväg och Kaj såg det och var riktigt jobbig. Slet åt alla håll och kanter och skulle verkligen iväg. Frispåret gick fram till ett berg där mamma vinklade. Han kom fram riktigt fort, fick spåra i koppel 20 meter och sen släpptes han utan kommando. Till nästa gång ska vi tänka på att han inte ser när mamma går ut.</p>
<p><a href="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/20120215-220115.jpg"><img src="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/20120215-220115.jpg?w=640" alt="20120215-220115.jpg" class="alignnone size-full" /></a></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rapportbloggen.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rapportbloggen.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rapportbloggen.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rapportbloggen.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rapportbloggen.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rapportbloggen.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rapportbloggen.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rapportbloggen.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rapportbloggen.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rapportbloggen.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rapportbloggen.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rapportbloggen.wordpress.com/183/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rapportbloggen.wordpress.com/183/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rapportbloggen.wordpress.com/183/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=183&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/15/rapporttraning-och-frispar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">stinakai</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/76.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">76</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/20120215-220115.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">20120215-220115.jpg</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Frispår 2.</title>
		<link>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/11/frispar-2-2/</link>
		<comments>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/11/frispar-2-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Feb 2012 16:22:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>åsah</dc:creator>
				<category><![CDATA[frispår]]></category>
		<category><![CDATA[Karta]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rapportbloggen.wordpress.com/?p=180</guid>
		<description><![CDATA[Längd : 480 m. tid: 2 min 53 sek. Åsah gick ut ett spår och försökte göra det så klurigt som möjligt. Pga djupsnön så gick hon inte så långt så det inte skulle bli för tungt för Rusa att springa, utan försökte istället göra det svårare. Först följde det en stig, gick av stigen [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=180&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/screen-shot-2012-02-11-at-5-17-02-pm.png"><img class="alignnone size-full wp-image-181" title="Screen Shot 2012-02-11 at 5.17.02 PM" src="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/screen-shot-2012-02-11-at-5-17-02-pm.png?w=640&#038;h=485" alt="" width="640" height="485" /></a></p>
<p>Längd : 480 m. tid: 2 min 53 sek.</p>
<p>Åsah gick ut ett spår och försökte göra det så klurigt som möjligt. Pga djupsnön så gick hon inte så långt så det inte skulle bli för tungt för Rusa att springa, utan försökte istället göra det svårare.</p>
<p>Först följde det en stig, gick av stigen upp på en kulle (i skogsdungen) ner på andra sidan, över ett ställe där det gått ca 20 hundar och 10 pers just innan (vi mötte dem på vägen dit), över en bro, upp på en kulle och längst ett stängsel, slutade i närheten av stigen vi kom på. Vinden gjorde att vittringen förflyttade sig något vilket Jessica kunde se från stenen (vid gröna nålen), då hon sprang ganska långt till vänster om spåret. Trots att hon sett mig gå iväg så gick hon ändå efter vittringen, bra ju! såg också att hon vikt av på ett bra sätt från stigen också&#8230; Duktiga bus!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rapportbloggen.wordpress.com/180/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rapportbloggen.wordpress.com/180/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rapportbloggen.wordpress.com/180/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rapportbloggen.wordpress.com/180/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rapportbloggen.wordpress.com/180/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rapportbloggen.wordpress.com/180/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rapportbloggen.wordpress.com/180/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rapportbloggen.wordpress.com/180/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rapportbloggen.wordpress.com/180/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rapportbloggen.wordpress.com/180/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rapportbloggen.wordpress.com/180/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rapportbloggen.wordpress.com/180/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rapportbloggen.wordpress.com/180/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rapportbloggen.wordpress.com/180/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=180&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/11/frispar-2-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">åsah</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/screen-shot-2012-02-11-at-5-17-02-pm.png" medium="image">
			<media:title type="html">Screen Shot 2012-02-11 at 5.17.02 PM</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Frispår.</title>
		<link>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/09/frispar-2/</link>
		<comments>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/09/frispar-2/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Feb 2012 11:52:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>åsah</dc:creator>
				<category><![CDATA[frispår]]></category>
		<category><![CDATA[Karta]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rapportbloggen.wordpress.com/?p=176</guid>
		<description><![CDATA[Dagens vanliga rapport träning blev inställd, men Lillemor kom och promenerade så då hjälpte hon mig med ett frispår. Av någon anledning så pausade Runkeeper utan att jag märkte det, så det verkar vara ca 50 m som inte blev medräknat (kanske lite mer?). Sträcka: ca. 400 m. Jag är väldigt nöjd! Spåret var inte [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=176&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/screen-shot-2012-02-09-at-12-30-00-pm.png"><img class="alignnone size-full wp-image-177" title="Screen Shot 2012-02-09 at 12.30.00 PM" src="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/screen-shot-2012-02-09-at-12-30-00-pm.png?w=640&#038;h=485" alt="" width="640" height="485" /></a></p>
<p>Dagens vanliga rapport träning blev inställd, men Lillemor kom och promenerade så då hjälpte hon mig med ett frispår.</p>
<p>Av någon anledning så pausade Runkeeper utan att jag märkte det, så det verkar vara ca 50 m som inte blev medräknat (kanske lite mer?).</p>
<p>Sträcka: ca. 400 m.</p>
<p>Jag är väldigt nöjd! Spåret var inte super lätt då det gick i flera olika terränger (på is bla.) Jag gick på och av både vanliga stigar (människor) och djurstigar. Kul spår!</p>
<p>Hon spårade upp mig på 1 min 55 sek. Snön var rätt djup på sina ställen, så det var nog lite tungsprunget, men så kul att hon klarar alla spår och utmaningar jag ger henne!</p>
<p>Hoppas lite snö smälter snart så man kan göra längre spår (vågade inte chansa idag, tänkte det kanske kunde bli för svårt)&#8230;</p>
<p>&nbsp;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rapportbloggen.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rapportbloggen.wordpress.com/176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rapportbloggen.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rapportbloggen.wordpress.com/176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rapportbloggen.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rapportbloggen.wordpress.com/176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rapportbloggen.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rapportbloggen.wordpress.com/176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rapportbloggen.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rapportbloggen.wordpress.com/176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rapportbloggen.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rapportbloggen.wordpress.com/176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rapportbloggen.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rapportbloggen.wordpress.com/176/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=176&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/09/frispar-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">åsah</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/screen-shot-2012-02-09-at-12-30-00-pm.png" medium="image">
			<media:title type="html">Screen Shot 2012-02-09 at 12.30.00 PM</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Vinterspring!</title>
		<link>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/02/vinterspring/</link>
		<comments>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/02/vinterspring/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 18:20:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>åsah</dc:creator>
				<category><![CDATA[A-station]]></category>
		<category><![CDATA[B-station]]></category>
		<category><![CDATA[frispår]]></category>
		<category><![CDATA[Karta]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://rapportbloggen.wordpress.com/?p=166</guid>
		<description><![CDATA[Sträckor: A &#8211; B: 500 m, 1 min 25 sek B &#8211; A+ : 270 m, 33 sek A+ &#8211; B : 270 m, 33 sek B &#8211; A: 500 m, 1 min 10 sek Idag sprang Rusa för första gången 500 m känd sträcka. Det gick super! Först fick hon frispåra upp Åsah, 500 [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=166&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/screen-shot-2012-02-02-at-7-29-22-pm1.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-174" title="Screen Shot 2012-02-02 at 7.29.22 PM" src="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/screen-shot-2012-02-02-at-7-29-22-pm1.jpg?w=640&#038;h=485" alt="" width="640" height="485" /></a></p>
<p><strong>Sträckor:</strong></p>
<p>A &#8211; B: 500 m, 1 min 25 sek</p>
<p>B &#8211; A+ : 270 m, 33 sek</p>
<p>A+ &#8211; B : 270 m, 33 sek</p>
<p>B &#8211; A: 500 m, 1 min 10 sek</p>
<p>Idag sprang Rusa för första gången 500 m känd sträcka. Det gick super!</p>
<p>Först fick hon frispåra upp Åsah, 500 m. Det var det snabbaste hon spårat hittills, 1 min 25 sek. Eftersom vi visste att hon ofta tycker det är slut efter frispåret så hade vi planerat in att Carro skulle visa sig vid B-station. Det gick jättebra och Rusa var taggad när hon gick. Hon har bara ett lågt gnäll som jag kommer låta vara, eftersom man kan vara med henne hela tiden på tävling. Bättre mycket taggad än att bråka för småsaker som inte betyder något. Sedan gick Carro tillbaka till A+ som var lite längre än halva sträckan. Det funkade att ha lite lydnad på B-stationen och Rusa kunde sitta still innan hon blev skickad, men fick ändå inga stopp. Det tog 33 sek, och sedan 33 sek tillbaka, trots ett väldigt litet stopp. När Rusa var framme vid B, gick Carro tillbaka till A och vi skickade som vanligt. Hon sprang fint hela vägen och var framme på 1 min och 1o sek ungefär! Bra jobbat tycker jag! Vi märker att hon både spårar och springer snabbare för varje träning, för hon vet vad som förväntas av henne, så jag väntar mig att vi kommer kunna dra ner lite på den tiden också framöver.</p>
<p>Efter träningen körde vi korta budföringar med framföring. Rusa gick bra fot hos både Åsah och Carro, men försökte tjuva en gång från Åsah. Dock skärpte hon sig snabbt när hon märkte att det inte funkade. Nästa gång kommer vi nog kunna förlänga både framförings- och budföringssträckan.</p>
<p>Nu planerar jag att köra mellan 400-700 m med mycket variation och möjligtvis längre frispår. Vi kanske kan överraska henne och finnas på sträckan, och ibland hjälpa henne, men hoppas på att kunna gå ut minst så långt varje gång i alla fall. Detta bådar gott inför vårens appell tävling!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rapportbloggen.wordpress.com/166/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rapportbloggen.wordpress.com/166/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rapportbloggen.wordpress.com/166/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rapportbloggen.wordpress.com/166/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rapportbloggen.wordpress.com/166/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rapportbloggen.wordpress.com/166/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rapportbloggen.wordpress.com/166/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rapportbloggen.wordpress.com/166/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rapportbloggen.wordpress.com/166/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rapportbloggen.wordpress.com/166/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rapportbloggen.wordpress.com/166/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rapportbloggen.wordpress.com/166/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rapportbloggen.wordpress.com/166/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rapportbloggen.wordpress.com/166/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=166&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/02/02/vinterspring/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">åsah</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/02/screen-shot-2012-02-02-at-7-29-22-pm1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Screen Shot 2012-02-02 at 7.29.22 PM</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Privatlektion.</title>
		<link>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/01/24/privatlektion/</link>
		<comments>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/01/24/privatlektion/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 19:43:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>åsah</dc:creator>
				<category><![CDATA[A-station]]></category>
		<category><![CDATA[B-station]]></category>
		<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[Karta]]></category>
		<category><![CDATA[Privatlektioner]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rapportbloggen.wordpress.com/?p=158</guid>
		<description><![CDATA[23/1 -Framföringar Vi tränade korta framföringar med korta budföringar. Körde extern belöning hos mottagaren när hon gått bra och suttit bra. Det gick över förväntan för att vara första gången. Tror det kommer bli jättebra! 24/1 &#8211; Privatlektion hos Tomas Ivarsson Jag och Carro hade bokat 2 timmar hos Tomas Ivarsson i Tierp för att [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=158&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/01/img_9397.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-159" title="IMG_9397" src="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/01/img_9397.jpg?w=640&#038;h=426" alt="" width="640" height="426" /></a></p>
<p><strong>23/1 -Framföringar</strong></p>
<p>Vi tränade korta framföringar med korta budföringar. Körde extern belöning hos mottagaren när hon gått bra och suttit bra. Det gick över förväntan för att vara första gången. Tror det kommer bli jättebra!</p>
<p><strong>24/1 &#8211; Privatlektion hos Tomas Ivarsson</strong></p>
<p>Jag och Carro hade bokat 2 timmar hos Tomas Ivarsson i Tierp för att titta lite närmare på bland annat stoppen, men även hur vi ska utveckla oss fram över. Det var jättebra för Carro att få lite hjälp på sin station.</p>
<p>Vi körde två pass gånger fyra skick. Här nedan kommer sträckorna:</p>
<p><a href="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/01/screen-shot-2012-01-24-at-7-53-48-pm.png"><img class="alignnone size-full wp-image-160" title="Screen Shot 2012-01-24 at 7.53.48 PM" src="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/01/screen-shot-2012-01-24-at-7-53-48-pm.png?w=640&#038;h=477" alt="" width="640" height="477" /></a></p>
<p><strong>Sträcka 1:</strong></p>
<p>A &#8211; B: 230 m. Carro på A, Åsah gick ut till B.</p>
<p>Skogen till vänster var dock kalhygge nu.</p>
<p>Första sträckan glömde vi att vara roliga på A-stationen innan vi gick iväg för vi var lite nervösa, så hon var tveksam när hon skulle springa, kom tillbaka, och sedan skickade jag igen. Då gick det bra. Från A till B verkar det inte ha varit några problem. Rusa stannade ett kort stopp från B-A igen (ca 3 sek).</p>
<p><a href="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/01/screen-shot-2012-01-24-at-7-54-05-pm.png"><img class="alignnone size-full wp-image-161" title="Screen Shot 2012-01-24 at 7.54.05 PM" src="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/01/screen-shot-2012-01-24-at-7-54-05-pm.png?w=640&#038;h=490" alt="" width="640" height="490" /></a></p>
<p><strong>Sträcka 2:</strong></p>
<p>A &#8211; B 240 m. Åsah stannade på A, Carro gick ut till B.</p>
<p>När Carro gick ut så hade jag roligt med fotbollen, Rusa var taggad! Första sträckan (B &#8211; A) hade hon ett kort stopp, och fjärde sträckan (A &#8211; B). Det sista var rätt bra eftersom Tomas var med mig på station och kunde se stoppen. Annars gick sträckorna bra även om hon inte sprang det fortaste hon kunde. Hon har dock skurit sig lite i tassen (det är inte djupt, men är lite &#8220;avskalat&#8221;) så det kan vara en förklaring också, även om jag inte bara försöker leta efter ursäkter. Men jag tror även denna hastighet kan räcka rätt ok..</p>
<p><strong>Tips vi fick från Tomas:</strong></p>
<p>- Vi ska tänka på att vi kan gå längre från trädet både för att skicka och ta emot. När vi tar emot kan vi springa till belöningen tillsammans.</p>
<p>- Vara mer än roliga när Rusa kommer. Mycket tjoande och tjimmande och vara lite galen. Inte vara rädd för att &#8220;göra bort sig&#8221;.</p>
<p>- Försöka lära sig att vara positiv och rolig även om man kanske inte alltid känner sig så (min erfarenhet).</p>
<p>- Köra mycket och långa frispår för att öka självförtroendet eftersom hon gillar det.</p>
<p>- Tänka på att vänta längre mellan skicken så hon hinner varva ner och fokusera om. (Då blir hon inte lika fokuserad på belöningen på den station hon redan är. Hon ska ha lite tråkigt och börja tänka och komma ihåg belöningen på andra stationen).</p>
<p>- Öka sträckorna med ca 50 m per pass.</p>
<p>- Fortsätta variera med förlängningar åt båda hållen,  flytta med station, olika långa sträckor osv.</p>
<p>- Tänka på att planera in hjälper (som att visa sig på andra station), och inte bara göra detta ifall det blir en miss.</p>
<p>- Om man vet att hon har en svårighet så är det bra att hjälpa henne på något sätt innan hon hinner göra &#8220;fel&#8221;.</p>
<p>- Gör en rolig frispårs övning: Tex. Carro går ut, Rusa och Åsah stannar på A. Rusa frispårar kanske 300 m (variera sträckorna). Åsah går upp och visar sig på B, pillar lite på Rusa och går vidare 400 m (eller nåt..) och Carro skickar Rusa vidare. Sedan fortsätter man på detta sätt i en stor cirkel eller liknande.</p>
<p>- Glöm inte att snitsla vart vi gått (om det inte är snö) så att andra personen lätt kan hitta (det har vi ju tänkt på innan).</p>
<p>- Jobba med framföringar på väldigt korta budföringssträckor från början. Börja med några steg, sitt, marsch. Förläng &#8220;fria följet-sträckan&#8221; mer och mer upp till kanske 40 m (min idé). Öka sedan längden på budföringssträckan och gör om samma övning. När längden på budföringen blir svårare, så blir det kanske lite kortare sträcka fritt följ. Träna successivt till långa längder och överför sedan till rapport träningen i allmänhet.</p>
<p>- Träna på övningen ovan vid varje pass rapport, dock separat. (min idé).</p>
<p>- Kör inte frispår innan budföringssträckorna eftersom hunden vid separat frispår är van att det tar slut där. Då kan den länka ihop &#8220;att det är slut efter spåret&#8221; även i &#8220;vanliga&#8221; rapport träningen.</p>
<p>- Försök öva att skicka tillbaka efter frispår, men gör då grundsträckan kortare.</p>
<p>- Bry oss inte om mindre pip på stationen, utan de är bara ett tecken på pepp. På tävling kan man sitta med hunden hela tiden och därmed undvika dessa pip. Men tänk på att det inte går till överdrift.</p>
<p>- Med Rusa kan vi försöka peppa upp henne ganska mycket utan att det behöver vara negativt för stationsbeteendet. Hon verkar ha lätt för att vara upp och varva ner.</p>
<p>- Vi behöver inte oroa oss så mycket för stoppen eftersom hon själv väljer att ganska fort springa vidare, dessa stopp kanske blir bättre med längre liggtider (som jag skrev ovan). De kan inte dra på själva stoppet (står inget i reglerna om det), men tiden går ju, så det är mer effektivt om hon springer direkt.</p>
<p>(Jag kanske fyller på ifall jag kommer på något jag glömt)</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rapportbloggen.wordpress.com/158/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rapportbloggen.wordpress.com/158/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rapportbloggen.wordpress.com/158/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rapportbloggen.wordpress.com/158/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rapportbloggen.wordpress.com/158/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rapportbloggen.wordpress.com/158/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rapportbloggen.wordpress.com/158/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rapportbloggen.wordpress.com/158/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rapportbloggen.wordpress.com/158/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rapportbloggen.wordpress.com/158/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rapportbloggen.wordpress.com/158/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rapportbloggen.wordpress.com/158/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rapportbloggen.wordpress.com/158/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rapportbloggen.wordpress.com/158/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rapportbloggen.wordpress.com&amp;blog=28443053&amp;post=158&amp;subd=rapportbloggen&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rapportbloggen.wordpress.com/2012/01/24/privatlektion/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">åsah</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/01/img_9397.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">IMG_9397</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/01/screen-shot-2012-01-24-at-7-53-48-pm.png" medium="image">
			<media:title type="html">Screen Shot 2012-01-24 at 7.53.48 PM</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rapportbloggen.files.wordpress.com/2012/01/screen-shot-2012-01-24-at-7-54-05-pm.png" medium="image">
			<media:title type="html">Screen Shot 2012-01-24 at 7.54.05 PM</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
